Atmen & Entspannen per APP
Mit der kostenfreie Meditations-und-Atem-APP von Fokus Vital
In Zeiten
wie diesen, in denen unsere Gesundheit mehr denn je im Vordergrund steht und gesundheitsfördernde Angebote so gut wie nicht möglich sind, empfehle ich dir diese Meditations-und-Atem-APP des
Instituts für Gesundheitsmanagement Fokus Vital, an der ich
kooperativ mitwirken durfte.
Wir
wünschen dir ein befreites Durchatmen in deinem Alltag und erholsame Momente der Ruhe & Regeneration.
Diese APP möchte Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen, einfach und leicht überall – egal, wo Sie gerade sind!
In Zeiten von Belastungen, Schlafmangel und Sorgen im Leben, wie auch jetzt in dieser schweren Zeit der Corona-Krise, in der unser Leben sich verändert und wir mit Sorgen und Ängsten konfrontiert sind, ist es hilfreich, sich auf das Wunder der eigenen Atmung zu besinnen.
Diese APP hilft Ihnen dabei – und nach einer kurzen Trainingszeit werden Sie auch ohne die APP die Stress-weg-Atmung mühelos beherrschen!
Sie ist in Stresssituationen schnell im Körper abrufbar. Der Genuss der Atem-Entspannung ist meistens schnell spürbar und wenn Entspannungshormone aufgebaut werden, werden Stresshormone im Körper abgebaut.
Diese APP
erhebt keinerlei Daten und ist individuell nutzbar. Atemrhythmus und Übungsdauer sind einstellbar, wie auch die Auswahl der Musikstücke (mit/ohne Musik), einiger Meditationsübungen und die
Anleitung zur Vital-Atmung gegen Angst und Stress.
Link zur Fokus Vital Atem-und-Meditations-APP (Android Version & Apple
Version):