Atmen & Entspannen per APP

 

Mit der kostenfreie Meditations-und-Atem-APP von Fokus Vital

 

Mit Freude empfehle ich Ihnen diese Meditations-und-Atem-APP des Instituts für Gesundheitsmanagement Fokus Vital, an der ich kooperativ mitwirken durfte.

 

Wir wünschen Ihnen ein befreites Durchatmen in Ihrem Alltag und erholsame Momente der Ruhe & Regeneration.

 

Diese APP möchte Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen, einfach und leicht überall – egal, wo Sie gerade sind!

 

In Zeiten von Belastungen, Schlafmangel und Sorgen im Leben, wie auch jetzt in dieser schweren Zeit der Corona-Krise, in der unser Leben sich verändert und wir mit Sorgen und Ängsten konfrontiert sind, ist es hilfreich, sich auf das Wunder der eigenen Atmung zu besinnen.

 

Diese APP hilft Ihnen dabei – und nach einer kurzen Trainingszeit werden Sie auch ohne die APP die Stress-weg-Atmung mühelos beherrschen!

 

Sie ist in Stresssituationen schnell im Körper abrufbar. Der Genuss der Atem-Entspannung ist meistens schnell spürbar und wenn Entspannungshormone aufgebaut werden, werden Stresshormone im Körper abgebaut.

 

Diese APP erhebt keinerlei Daten und ist individuell nutzbar. Atemrhythmus und Übungsdauer sind einstellbar, wie auch die Auswahl der Musikstücke (mit/ohne Musik), einiger Meditationsübungen und die Anleitung zur Vital-Atmung gegen Angst und Stress.

 

Link zur Fokus Vital Atem-und-Meditations-APP (Android Version & Apple Version):