Der Vagusnerv – dein großer Heiler
"Kannst du bitte mal etwas für den Vagusnerv machen?" Diese Frage höre ich in letzter Zeit öfter – und meine Antwort ist immer die Gleiche: Ja unbedingt – in jeder Yogastunde.
Denn der Vagusnerv ist so etwas wie unser 'großer Heiler'. Er ist der wichtigste Nerv des parasympathischen Nervensystems, also des Teils, der für Ruhe, Regeneration und Heilung zuständig ist. Ohne ihn könnten wir nicht wirklich loslassen und entspannen – in Körper und Geist.
Wie Yoga den Vagusnerv stärkt
Jeder bewusste Atemzug, jede achtsame Bewegung und jeder Moment, in dem Du mit Dir selbst in einem wohlwollenden Kontakt bist, spricht diesen Nerv an.
Wenn Du während der Yogapraxis spürst, wie sich Dein Atem vertieft,
Dein Geist formt Deine Welt
Unsere schöpferische Kraft zeigt sich in jedem Augenblick – in dem was wir denken, fühlen und innerlich zulassen. Neurowissenschaftlich betrachtet
formen unsere Gedanken, Vorstellungen und Emotionen nicht nur unser Erleben, sondern auch die biochemischen Prozesse im Körper. Jeder Gedanke löst eine Kaskade von Signalen im Nervensystem aus:
Gefühle wie Vertrauen, Freude und Dankbarkeit aktivieren heilsame Botenstoffe, fördern Regeneration und stärken das Immunsystem.
Wenn Du neugierig bist und mehr dazu erfahren möchtest, lade ich Dich herzlich ein, diese Methode kennenzulernen. Im Coaching können wir den Raum der Stille nutzen – nicht nur zum Ausruhen, sondern um Dein Leben bewusster zu gestalten.
Entspannung ist der Anfang Deiner neuen Realität.
Von Herzen,
Heike Razaq