Du bist die Quelle Deiner Kraft

Yoga ist ein Weg, der uns näher zu selbst führen kann – in unsere innere Mitte und wahre Kraft. Auf diesem Weg braucht es neben Bewegung, Atmung, Meditation und Entspannung auch noch etwas anderes: ein paar Wegweiser im Umgang mit sich selbst. 

Vor Tausenden von Jahren waren das im Yoga die Niyamas. Doch die Welt, in der wir heute leben, ist deutlich schneller, lauter und komplexer geworden – und so dürfen spirituelle Werte heute einfacher und alltagstauglicher gelebt werden.

Nicht als starre Regeln. Nicht als Maßstäbe, an denen wir uns oder andere messen – oder um mit erhobenen Zeigefinger und moralischem Anspruch durch die Welt zu gehen. Sondern einfach für uns. Für unser inneres Gleichgewicht und eine wohlwollende Beziehung mit uns selbst – denn hier, in uns selbst, liegt die Quelle unserer Kraft.

Innere Stabilität und Kraft entstehen nicht allein durch Muskel- oder Mentaltraining, sondern durch die Haltung zu uns selbst.

Eine Haltung, die geprägt ist von

• Achtung und Respekt – für die eigenen Bedürfnisse und gesunden Grenzen
  
• einer Prise Disziplin, um das im Alltag umzusetzen, was uns wichtig ist und uns im Gleichgewicht hält
  
• Würde und ein leiser, nicht überhöhenden Stolz, die gemeinsam eines zum Ausdruck bringen möchten: Wertschätzung für sich selbst.

Aus einer solchen innere Haltung kann etwas sehr Kostbares wachsen: eine innere Stärke, die uns im Leben trägt und echte Persönlichkeitsentwicklung möglich macht. 

Nicht im Sinne von Selbstoptimierung und nicht um anders oder besser zu werden, als wir sind. Sondern als ehrliche, tiefe Verbindung – spürbar im Alltag, im eigenen Körper und im Umgang mit dem Leben.

Von Herzen,
Heike Razaq