Zurück zu Dir – zwischen Außen und innerer Stimme

In einer Welt voller Informationen und vielfältigsten Angeboten verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was wir selbst fühlen und brauchen. Täglich sehen wir auf unseren Bildschirmen Bilder davon, was schön ist. Überall erhalten wir Empfehlungen, was als richtig, gesund oder erfolgreich gilt – oder hören Meinungen darüber, wie wir am besten sein sollten: "Sei dankbar.", "Bleib optimistisch.", "Denke lösungsorientiert."

Was als hilfreiche Orientierung für bestimmte Situationen gedacht ist, wird leicht zu einem allgemeinen Maßstab. Aus einer Möglichkeit wird ein Anspruch. Ein Ideal, an dem wir uns messen.

Impulse aus dem Außen können uns inspirieren, begleiten und neue Perspektiven eröffnen. Doch keine Methode, kein Ratschlag und kein allgemeingütiges Konzept kann uns die Frage abnehmen:

• Was fühlt sich für mich richtig und stimmig an?

Und wie leicht fällt es Dir, zwischen all diesen Impulsen im Außen Deine eigene innere Stimme wahrzunehmen? Hörst Du noch Dich selbst – oder vor allem die Stimmen um Dich herum?

Die Antwort darauf, was für uns wirklich stimmig ist, entsteht oft in den Momenten, in denen wir still werden und uns selbst wieder zuhören. Für mich ist die Herz-Balance-Meditation ein einfacher und alltagstauglicher Weg, um immer wieder in eine ruhige und klare innere Verbindung zu kommen. Und ebenso die Werte, die mich und meine Arbeit seit über 20 Jahren begleiten.

Diese Werte sind keine Regeln und kein Konzept, das etwas an Dir verbessern soll. Vielmehr sind sie eine Einladung, Dir selbst mit Achtung zu begegnen. Deinen Wert nicht von Leistung, Status oder Selbstoptimierung abhängig zu machen. Weniger den Wegen anderer zu folgen – und mehr dem zu vertrauen, was sich für Dich ehrlich, stimmig und wahr anfühlt.

So kann es leichter werden, aus der eigenen Mitte und Kraft heraus zu leben – und das Leben zu führen, das Dir wirklich entspricht.

• Achtung
  Ich begegne mir selbst mit mehr Freundlichkeit.
• Respekt
  Ich nehme meine Grenzen wahr und achte sie. 
• Disziplin
  Ich bleibe in Verbindung mit dem, was mir wirklich guttut. 
• Haltung
  Ich erinnere mich daran, zu mir selbst zu stehen. 
• Würde
  Ich erkenne meinen Wert an. 
• Stolz
  Ich würdige den Weg, den ich gehe. 

Von Herzen,
Heike Razaq