Yoga & Ayurveda im Frühling – Leichtigkeit in Körper und Bauchgefühl

Stoffwechsel aktivieren, Stress und Verdauung regulieren, Leichtigkeit erleben – in diesem Workshop erwartet Dich ein Mix aus Yoga, Ayurveda und Meditation.

Genieße mehr Leichtigkeit in Körper, Geist und Seele – und erfahre mit welchen Routinen Du Dich im Frühjahr unterstützen kannst. Dabei erhältst Du ayurvedische Empfehlungen zu Deiner Ernährung und einer sanften Stoffwechsel-Kur – und erlebst eine belebende Yoga Praxis, um Bauchorgane und Stoffwechsel anzuregen.

Im zweiten Teil des Workshops widmen wir uns dem Thema: Wenn Stress im Bauch ankommt. Unser Verdauungssystem reagiert sensibel auf Stress und emotionale Belastung, denn besitzt ein eigenes Nervensystem – unser zweites Gehirn, das enterische System. Es verdaut nicht nur Nahrung, sondern auch Erlebnisse, Worte, Verantwortung und Emotionen. Wenn kein Ausdruck möglich ist, beginnt nicht selten unser Bauch zu sprechen. In diesem Teil lernst Du Meditation als eine Möglichkeit kennen, um Stress zu regulieren, Eindrücke zu verarbeiten und Emotionen auf gesunde Weise Ausdruck zu verleihen. Erfahre darüber ganzheitliche Stärkung und nachhaltige Leichtigkeit.