Workshop: Beckenboden Yoga

Entdecke Deine weibliche Mitte

Die Arbeit mit dem Beckenboden begleitet mich und viele meiner Kundinnen nun schon seit 10 Jahren. Über dieses Angebot gebe ich meine Erfahrung an Dich weiter.

Mit diesem Beckenbodentraining stärkst Du Deine weibliche Mitte und einen funktionstüchtigen Beckenboden. Dabei trifft fundierte theoretische Wissensvermittlung auf Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. 

Du bekommst eine persönlichen Anleitung und kannst anschließend alle Übungen über mein Beckenboden Portal Zuhause üben.

lernst Du

• die Anatomie des Beckenbodens kennen – sowie den Zusammenhang von Beckenboden und Körperhaltung
• Übungen, um den Beckenboden wahrzunehmen
• Übungen für Kraft und Flexibilität des Beckenbodens
• Übungen, die den Beckenboden in Verbindung mit Bauch-, Hüft- und Rückenmuskeln trainieren
• Übungen, die Beckenboden, Bauchdecke und Zwerchfell integrieren
• Übungen zur Vorbeugung von Senkungsproblemen

Vor allem erfährst Du, wie Du den Beckenboden richtig einsetzt – im Alltag und in der Yogapraxis – selbst dann, wenn Du bisher noch keine Yogaerfahrung hast. Genieße eine sinnliche Yogapraxis, die Dich mit Deiner weiblichen Mitte und dem Kraftzentrum Deines Beckens verbindet.

Ob in den Wechseljahren, nach einer Geburt oder um im Alltag neue Energie zu schöpfen – Beckenboden Yoga ist ein Akt weiblicher Selbstfürsorge und ein Geschenk, welches Du Dir als Frau selbst machst.

Samstag, 6/4/24
10.00 Uhr – 14.00 Uhr
Zentrum für traditionelle chinesische Medizin / Humboldtstr. 19 / 51379 Leverkusen-Opladen

Wenn diese Termine für Dich nicht passend sind, würde ich Dir mein Personal Angebot empfehlen – für Dich allein, mit einer oder mehreren Freundinnen. Zu diesem Angebot gelangst Du ... hier

Workshop

4 Stunden / inklusive E-Book

59,00 Euro

Zugang Beckenboden Portal
einmalig

30,00 Euro

Alle Preise inklusive 19% MwSt.

Solltest Du Dich für dieses Angebot interessieren, schreibe mir gern über mein Kontaktformular oder rufe mich persönlich an 02171.7056613.