Entspannung & Balance im Winter

Jahreszeiten sind Rhythmen der Natur, die unseren Organismus beeinflussen. In der modernen Welt sind wir immer weniger mit der Natur und ihren Rhythmen verbunden und leben vorwiegend nach einem Rhythmus, der von außen vorgegeben und von Anforderungen und Pflichten geprägt ist.

Die Auswirkungen, die dies auf Körper, Geist und Seele hat, bekommen wir deutlich zu spüren: wir fühlen uns im Winter müde, energie- und antriebsloslos, erkälten uns leicht, leiden verstärkt unter körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Ischias-Reizungen und Verspannungen in Schultern und Nacken. Doch es braucht nicht viel, um wieder in Einklang zu kommen - mit der Natur und uns selbst.

Yoga im Fluss der Jahreszeiten fördert Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensqualität. Jede Jahreszeit birgt körperliche, psychische und emotionale Qualitäten - Geheimnisse, die uns wieder in unsere Mitte bringen.

So ist der Winter eine Einladung, sich fürsorglich sich selbst zuzuwenden, nach innen zu lauschen und über fließende Bewegungen und eine regenerative Übungspraxis Ruhe und Kraft zu tanken und diese zu bewahren.

Lassen wir es uns gut gehen – im Winter und mit dieser speziellen Auszeit!

In dieser stärkenden und regenerierenden Auszeit

• stärken wir unsere Lebenskraft und die dem Winter zugeordneten Organe Nieren und Blase mit Übungen aus dem Yin Yoga
• bewegen wir uns weich und fließend in der Qualität des Winter-Elementes Wasser
• lernen wir Atemübungen, die den Körper reinigen und unseren Geist zur Ruhe führen
• genießen wir die wohltuende Nähe mit uns selbst und erfahren tiefgehende Regeneration, die unser Nerven- und Immunsystem stärkt
  
• nähren wir Körper und Seele mit wärmenden Köstlichkeiten
• zeige ich dir ganzheitliche Rituale, die den Winter leicht zu einer Zeit der Stärkung und des Wohlbefindens werden lassen