Mit Yoga einfach wie neu geboren

Fühlst du dich nach dem Yoga auch oft wie neu geboren? Diese revitalisierende Wirkung lässt sich ganz leicht erklären: Über Bewegung und Atmung aktivieren und stimulieren wir Muskeln, Faszien, Nerven und Organe und regen den Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper an. Darüber kann dieses wunderbar erfrischte Gefühl entstehen, sich wie neu geboren zu fühlen.

Achtsamkeit ist dabei nicht zu unterschätzen. Über Achtsamkeit verstärkt sich der spannungslösende und revitalisierende Effekt auf Muskeln und Faszien – und auf unseren Geist.

Unser Geist kann loslassen und sich erneuern, wenn wir ihn mit unserem Körper vereinigen. Wenn wir mit unseren Gedanken und unserer mentalen Energie ganz bei dem sind, was wir Hier und Jetzt gerade tun, anstatt bei irgendwelchen Problemen oder Nichtigkeiten zu sein.

Dies lässt uns anders aus einer Yogastunde heraus gehen, als wir angekommen sind: Gelöster und gelassener, innerlich ausgeglichener, aufgeräumter und stabiler. Vielleicht mit neuen, frischen Gedanken oder ein wenig glücklicher.

Apropos 'glücklich': Während der Yogapraxis lade ich Dich gerne ein, einen Moment innezuhalten und eine anerkennende, wohlwollende und dankbare innere Haltung einzunehmen. Denn auch dies ist ein Türöffner zu mehr Achtsamkeit, Freude, Gelassenheit und Glück.

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