Eine Reise – durch Deinen Körper und hin zu Dir

In der Sommer Akademie 2024 lade ich Dich ein zu einer ganzheitlichen Reise durch Deinen Körper. Wir wenden wir uns dem ganzen Körper zu und orientieren uns an wichtigen Energiezentren, die sogenannten Chakras.

Über eine ausgedehnte Yogapraxis, bestehend aus Körperübungen, Atemführung und Meditation, unterstütze ich Dich

• muskuläre und fasziale Dysbalancen in den jeweiligen Körperregionen auszugleichen
• das Organ- und Nervensystem zu stärken
• den Fluss der Lebensenergie zu harmonisieren und Energie freizusetzen
• Ruhe und (Tiefen-)Entspannung zu genießen

Du bekommst die Gelegenheit, Deine Energiezentren kennenzulernen und ganzheitliche Zusammenhänge spürbar zu erleben, denn die Chakras sind die Schnittstelle von Körper, Geist und Seele.

Erfahre hier mehr zu den 4 Modulen, die Du sowohl einzeln als auch im Komplettpaket belegen kannst.

Im ersten Modul beginnen wir bei der Basis unseres Körpers, unserer Körperhaltung und Aufrichtung: den Füßen und Beinen, dem Becken und dem Beckenboden. Hier befindet sich das Basis- oder Wurzelchakra, welches für Stabilität, innere Sicherheit und Urvertrauen steht.

Im zweiten Teil kommen wir zu den Hüften und der Lendenwirbelsäule und damit zum Sakralchakra. Dieses Energiezentrum steht für Wohlbefinden, Selbstannahme, Genuss und Lebensfreude – Qualitäten, die wir über eine entsprechende Yogapraxis fördern möchten.

Im zweiten Modul widmen wir uns dem Bauch, dem Verdauungstrakt und dem vegetativen Nervensystem. Das zugehörige Energiezentrum ist das Nabelchakra – das Zentrum unserer Lebenskraft und Energie.

Für Verdauung, Lebenskraft und starke Nerven, spielt das Gleichgewicht von Bewegungen und Entspannung eine zentrale Rolle. In diesem Modul werden wir über die Yogapraxis diese Themen aufgreifen – gezielt die Bauchorgane stärken, das Stresslevel senken und tiefgehend entspannen.

Im dritten Modul wenden wir uns Brustkorb, Armen und Händen zu, sowie der Atmung und dem Herz-Kreislaufsystem. Die Yogapraxis wird vor allem spannungslösende, erfrischende und energiespendende Elemente enthalten.

Das entsprechende Energiezentrum ist das Herzchakra. Es steht für die Verbindung zu unserem Inneren, unsere Liebesfähigkeit und hat einen starken Einfluss auf unsere Lebensenergie.

Im diesem vierten Modul kommen wir zum Bereich von Schultern, Nacken und Kiefer sowie dem ganzen Kopf mit seinen Sinnesorganen.

Eines der hier vertretenen Energiezentrum ist das Halschakra, dem auch die Schilddrüse, der Vagus-Nerv und unsere Stimme zugeordnet werden.

Dieses Energiezentrum befähigt uns zu ehrlicher Kommunikation und wahrhaftigem Selbstausdruck.

Das zweite im Kopf ansässige Energiezentrum ist das Stirnchakra, welches für unsere Konzentrationsfähigkeit steht und auch als 'Tür zu unserer Intuition' bezeichnet wird. Hier schließt sich auch der Kreis zu unserem ersten Chakra, dem Basischakra.